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9 choses stupides que les régimes vous font faire

Les régimes nuisent à votre estime de vous. Reprenez le pouvoir ! Enterrez la hache de guerre. L’ennemie, ce n’est pas votre corps.

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Pratiquer un exercice régulier au même moment aide à garder le poids perdu

Perdre du poids est très difficile, et le garder peut être encore plus dur. Une étude montre qu’une activité physique pratiquée à peu près à la même heure et le même jour de la semaine est bénéfique pour la perte de poids.

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7 habitudes saines pour maintenir son poids santé

Vous vous engagez à perdre du poids, à commencer un régime alimentaire sain ou à maintenir votre poids santé ? Si vous êtes coincé dans un effet yo-yo ou une perte de motivation, vous n’êtes pas seul dans ce cas. Préserver la motivation nécessaire n’est pas un acte banal pour tout le monde. Beaucoup de […]