Catégories
Alimentation Guide Santé Nutrition nutrition

La restriction calorique ralentit le vieillissement, le métabolisme, et protège contre les maladies liées à l’âge

Depuis plusieurs années, il a été démontré que la restriction calorique (RC) présente des avantages pour la santé et prolonge la durée de vie de diverses espèces. Dans un essai mené sur la restriction calorique pendant 2 ans chez des humains sains et non obèses, les chercheurs ont trouvé des preuves que la restriction calorique […]

Catégories
Alimentation Compléments & Vitamines Guide Santé Nutrition Nourriture Végétarienne nutrition Santé Publique

Le régime méditerranéen protège les personnes âgées contre la fragilité

Bien que la réussite d’un régime alimentaire puisse dépendre de notre ADN, le régime méditerranéen semble être bénéfique pour un grand nombre d’humains. Selon des études antérieures, ce régime ralentit le vieillissement cérébral, et les enfants consommant un régime méditerranéen sont 15% moins susceptibles d’être obèses. Dans une nouvelle analyse publiée dans le Journal of the […]

Catégories
Découvertes Développement personnel Guide Santé Nutrition Médecines nutrition Santé Publique Yoga

5 exercices pour effacer les dommages causés par le vieillissement cardiaque

Un exercice approprié avant 65 ans peut effacer les dommages causés par le vieillissement cardiovasculaire. Les bienfaits de l’exercice physique sont nombreux et finalement simples à mettre en place au quotidien. L’essentiel est de créer une habitude, un rituel sain à toutes les étapes de notre vie. Une étude publiée le 8 janvier 2018 dans […]