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Lien entre temps de travail au bureau et risque d’hypertension artérielle

Le travail en position assise est un sujet de santé publique cruciale. D’ailleurs plusieurs études alertent sur les conséquences du travail sur écran, qui peut engendrer des problèmes de santé importants. Pour compléter la littérature scientifique sur ce sujet, une étude publiée en décembre 2019 dans la revue Hypertension révèle que le fait de passer de longues […]

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Bienfaits prouvés : légumineuses, champignons, café et thé pour prévenir les maladies cardiaques

Il n’y a pas de modèle parfait et unique pour prévenir les maladies cardiaques. Mais la plupart des preuves continuent de renforcer le fait qu’un régime essentiellement à base de plantes contient moins de matières grasses, de sucres ajoutés, de sel ajouté, d’aliments transformés. Pour les cliniciens, les professionnels de la santé et de la nutrition, il s’agit de rester au fait des tendances alimentaires croissantes et des preuves scientifiques actuelles pour fournir des conseils nutritionnels pertinents et précis aux patients.

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Une seule séance de méditation en pleine conscience peut réduire l’anxiété

L’anxiété et le stress envahissent parfois notre quotidien. La durée et les conséquences de ces troubles sur notre organisme ne sont pas les mêmes pour tous. Cependant, nous avons tous en commun de rechercher des solutions pour mieux les contrôler et les éviter. Parmi les solutions pour réduire l’anxiété et réduire le stress, la méditation […]