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Les mouvements de bercement comme le hamac améliorent le sommeil et la mémoire

Au printemps ou en été, certaines personnes s’adonnent à leur activité préférée le week-end ou en vacances : faire la sieste dans un hamac. Quiconque a déjà mis un petit enfant au lit ou s’est laissé dériver dans un hamac se balançant doucement saura que le bercement rend l’endormissement plus facile pour la majorité des […]

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Dormir moins de 6 heures par nuit augmente le risque cardiovasculaire

Le sommeil est une clef de voûte de notre santé. L’effet de la qualité de notre sommeil a un impact autant sur notre santé physique que mentale, comme le démontre notamment une étude antérieure qui révèle que la privation de sommeil entrave notre mémoire. Le sommeil est donc une pierre angulaire de notre santé globale […]

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La privation de sommeil entrave notre mémoire

Plusieurs études précisent d’ailleurs que la qualité du sommeil peut prédire la sensibilité aux troubles anxieux, et que le manque de sommeil est lié à la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques. Des chercheurs de la Michigan State University (États-Unis) ont mené à ce jour la plus grande étude expérimentale sur la privation de sommeil, révélant à quel point le fonctionnement sans sommeil peut être préjudiciable. Les résultats de l’étude ont été publié le 27 septembre 2018 dans la revue Journal of Experimental Psychology.