Se sentir aimé quotidiennement améliore le bien-être psychologique

Se sentir aimé quotidiennement améliore le bien-être psychologique

La vie quotidienne présente de nombreuses expériences qui permettent aux gens de se sentir liés les uns aux autres et de se sentir aimés. D’autre part, le fait d’être aimé au quotidien permet d’améliorer l’humeur et l’optimisme. Sans ce lien … Continuer de lire Se sentir aimé quotidiennement améliore le bien-être psychologique

Pourquoi la méditation améliore la vigilance et aide à faire moins d'erreurs ?

Pourquoi la méditation améliore la vigilance et aide à faire moins d’erreurs ?

Les bienfaits de la méditation sont nombreux. En effet, plusieurs études précédentes révèlent que certaines pratiques méditatives peuvent réduire l’anxiété et le stress, ou améliorer la fonction cérébrale dès la première séance. Une nouvelle étude publiée le 6 septembre 2019 … Continuer de lire Pourquoi la méditation améliore la vigilance et aide à faire moins d’erreurs ?

Une seule séance de méditation en pleine conscience peut réduire l'anxiété

Une seule séance de méditation en pleine conscience peut réduire l’anxiété

L’anxiété et le stress envahissent parfois notre quotidien. La durée et les conséquences de ces troubles sur notre organisme ne sont pas les mêmes pour tous. Cependant, nous avons tous en commun de rechercher des solutions pour mieux les contrôler … Continuer de lire Une seule séance de méditation en pleine conscience peut réduire l’anxiété

Musique : Amélioration de la mémoire

Méditation & Musique : une étude révèle leur pouvoir contre Alzheimer

La méditation et la musique améliorent la mémoire et la fonction cognitive chez les adultes avec un déclin cognitif subjectif. Effectivement, une étude récente publiée dans Journal of Alzheimer’s Disease, indique que les adultes atteints d’une perte de mémoire précoce sont sensibles à la méditation et à la musique. Continuer de lire Méditation & Musique : une étude révèle leur pouvoir contre Alzheimer