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Sarcopénie : une cible sous-jacente dans la lutte contre la Covid-19

Pour plusieurs raisons, les personnes âgées font partie des gens les plus à même de contracter une infection virale sous sa forme grave. Dans les pays développés, au moins 10% des individus de plus de soixante ans sont atteints de sarcopénie, 40% pour ceux placés en institution. C’est en prenant connaissance de ces informations que […]

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Les bénéfices d’une bonne alimentation quand on est senior

Pour bien vieillir, adopter une alimentation saine est primordial. Nous savons qu’en fonction de l’âge et des activités, les besoins nutritionnels diffèrent. Chez les seniors, malgré les idées reçues, ces besoins ne vont pas en diminuant, bien au contraire. Manger équilibré se révèle pour les aînés particulièrement bénéfique : leur capital santé est préservé et […]

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L’exercice à haute intensité améliore la mémoire chez les personnes âgées

Des chercheurs de l’Université McMaster (Canada) qui étudient l’impact de l’exercice sur le cerveau ont découvert que des séances d’entraînement de haute intensité améliorent la mémoire chez les personnes âgées. L’étude, publiée le 30 octobre 2019 dans la revue Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, a de vastes implications pour le traitement de la démence. Les […]