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9 choses stupides que les régimes vous font faire

Les régimes nuisent à votre estime de vous. Reprenez le pouvoir ! Enterrez la hache de guerre. L’ennemie, ce n’est pas votre corps.

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Jeûne, régimes méditerranéen et paléo sont-ils efficaces pour perdre du poids ?

Le jeûne intermittent, le régime méditerranéen et le régime paléo font l’objet d’un nombre grandissant d’études afin de découvrir le réel potentiel et les façons d’utiliser ces régimes. Depuis plusieurs années, ces types de régimes alimentaires sont placés sous radars pour éviter les dérives et mieux saisir leurs mécanismes. Efficacité du jeûne et des régimes […]

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Quels sont les régimes soutenus par la science ?

De nombreux régimes fonctionnent pour vous et pas pour d’autres. La clé est de trouver celui que vous aimez et auquel vous pouvez adhérer et vous tenir à long terme.