Catégories
Alimentation Compléments & Vitamines Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

Un régime alimentaire sain atténue les symptômes de la dépression

Notre régime alimentaire est une pierre angulaire de notre santé physique et mentale. Une mauvaise alimentation peut nuire à la santé mentale, mais une alimentation saine serait en mesure d’atténuer les symptômes de la dépression. Cependant, la preuve globale des effets des interventions diététiques sur l’humeur et le bien-être mental n’a pas encore été évaluée. […]

Catégories
Alimentation Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

Comment avoir des habitudes alimentaires plus saines ?

Les habitudes alimentaires saines se définissent comme la clé de voûte pour maintenir une bonne santé. Cependant, avoir un régime alimentaire sain en apportant tout ce dont notre corps et notre activité réclament (nutriments, vitamines, etc.) n’est pas toujours simple. Bien manger et se nourrir de façon équilibrée est l’une des préoccupations majeures et missions […]

Catégories
Alimentation Guide Santé Nutrition nutrition

Le jeûne protège contre les maladies associées au vieillissement

Le jeûne est une pratique ancestrale retrouvée dans diverses religions et très en vogue sous différentes formes dans le secteur de la nutrition, comme le jeûne intermittent ou le jeûne thérapeutique. La popularité grandissante du jeûne n’est pas liée qu’à une mode et s’appuie de plus en plus sur une littérature scientifique fournie. Parmi les […]