Catégories
Développement personnel Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

Les relations positives stimulent l’estime de soi réciproquement

L’estime de soi correspond au jugement ou à l’évaluation faite d’un individu en rapport à sa propre valeur. Élément-clef de notre psychologie qui teinte toute relation humaine, l’estime de soi permet de bien vivre sa vie et bien vivre avec les autres. Avoir des amis proches augmente-t-il votre estime de soi ou une haute estime […]

Catégories
Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

Les personnes optimistes vivent plus longtemps

L’optimisme est lié à de meilleurs résultats pour la santé et le bien-être — comme l’amélioration du sommeil — avec des effets hypothétiques dus en partie à l’association de l’optimisme aux processus d’une « santé réparatrice ». Une étude publiée le 30 juillet 2019 dans la revue PNAS vient appuyer les preuves que les personnes optimistes vivent […]

Catégories
Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy Santé Publique

Pourquoi l’exercice améliore l’humeur dans la dépression ?

Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé physique et mentale sont nombreux et concrets. Il existe de plus en plus de preuves que l’exercice peut aider à traiter les symptômes de la dépression et de l’humeur, mais les raisons n’étant pas totalement claires, la recherche continue. Une étude publiée dans la revue Medicine & […]