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Perdre du poids grâce au jeûne intermittent et en mangeant plus tôt ?

Manger tôt et sur un temps restreint dans la journée permet de réduire l’appétit et d’augmenter l’oxydation des graisses, mais n’affecte pas les dépenses énergétiques chez l’homme.

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7 habitudes saines pour maintenir son poids santé

Vous vous engagez à perdre du poids, à commencer un régime alimentaire sain ou à maintenir votre poids santé ? Si vous êtes coincé dans un effet yo-yo ou une perte de motivation, vous n’êtes pas seul dans ce cas. Préserver la motivation nécessaire n’est pas un acte banal pour tout le monde. Beaucoup de […]

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Le potentiel des approches en santé numériques pour un régime alimentaire

Suivre un régime alimentaire pour des raisons de santé comme le diabète, le cholestérol, le surpoids et l’obésité n’est pas si simple et demande la mise en place d’une stratégie bien établie. Dans une étude publiée le 28 février 2019 dans la revue JMIR mHealth and uHealth, des chercheurs révèlent qu’un suivi de notre alimentation […]