Blog Nutrition Santé
3h du matin, en plein milieu de votre nuit de travail. La fatigue commence à pointer le bout de son nez. Avec elle l’envie de grignoter et peut-être même de manger un « deuxième dîner » …. Peut-être que ça vous rappelle quelque chose ? Face à cette situation, il est très difficile de savoir […]
Manger tôt et sur un temps restreint dans la journée permet de réduire l’appétit et d’augmenter l’oxydation des graisses, mais n’affecte pas les dépenses énergétiques chez l’homme.
Perdre du poids est très difficile, et le garder peut être encore plus dur. Une étude montre qu’une activité physique pratiquée à peu près à la même heure et le même jour de la semaine est bénéfique pour la perte de poids.
