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Alimentation Guide Santé Nutrition Nourriture Végétarienne nutrition

Les bienfaits d’un régime à base de plantes pour prévenir le déclin cognitif

Un régime alimentaire à base de plantes à de nombreux avantages sur la santé physique et mentale. Comme le rapportent plusieurs études antérieures, ce type de régime alimentaire peut notamment réduire le risque de maladies cardiaques, ou de diabète. Pour compléter ces découvertes, de nouvelles recherches montrent l’intérêt d’un régime riche en plantes. Selon les […]

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Guide Santé Nutrition nutrition

Pourquoi boire du thé améliore la santé du cerveau ?

Boire du thé de qualité modérément, dans le cadre d’un régime alimentaire et un mode de vie sain, permet de tirer profit au maximum des vertus du thé. Actuellement, la majorité des études sur le thé (thé vert, matcha, thé noir) reposent sur des mesures neuropsychologiques et beaucoup moins sur des mesures de neuro-imagerie, en […]

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Développement personnel Entraînement cérébral Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

6 façons d’améliorer votre mémoire

Grâce aux différentes découvertes, nous avons accès à des clefs pour améliorer notre mémoire, mais aussi pour ralentir le déclin cognitif ou le développement de certains troubles mnésiques.