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Développement personnel Entraînement cérébral Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

Comment améliorer votre humeur en 12 minutes ?

Être de bonne humeur et garder le moral n’est pas toujours simple. Chacun a sa technique pour ne pas sombrer et enrayer la mauvaise humeur qui nous envahit parfois. Tout le monde a essayé différentes stratégies pour améliorer son humeur et parfois il s’agit de méthodes peu recommandables et addictives, comme se jeter sur un […]

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Développement personnel Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

L’altruisme est profondément enraciné dans notre cadre évolutif, neuronal et génétique

L’amour peut nous pousser à faire des choses parfois incroyables, surprenantes et folles. Mais pourquoi l’amour nous incite souvent à adopter un comportement contre-intuitif ? Comme par exemple en plaçant le bien-être de nos proches au-dessus du nôtre, « juste par amour ». Un tel altruisme préoccupe et intrigue la communauté scientifique depuis longtemps. Altruisme mon amour […]

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Découvertes Développement personnel Guide Santé Nutrition nutrition Problèmes psy

Le stress et les émotions sont contagieux et modifient le cerveau au niveau cellulaire

Le stress soumet notre organisme à un ensemble de pressions et de contraintes, que ce soit dans un environnement professionnel ou familial. Chacun de nous connaît cet état de stress plus ou moins long et difficile à gérer. Cependant, que se passe-t-il lorsque nous ne sommes pas en état de stress mais que nous subissons […]