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Les bienfaits des noix pour réduire la pression artérielle

Les noix sont un bon substitut des graisses saturées. Les vertus des noix entières au quotidien pour la pression artérielle sont prouvés scientifiquement.

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Les bienfaits des noisettes pour améliorer les niveaux de micronutriments

Les adultes plus âgés qui ont ajoutés des noisettes à leur régime alimentaire pendant quelques mois ont considérablement amélioré leurs niveaux de deux micronutriments essentiels. Dans cette étude, 32 personnes âgées de 55 ans et plus ont mangé environ 57 grammes de noisettes par jour pendant 16 semaines. Les résultats ont montré une augmentation des concentrations sanguines de magnésium et des taux urinaires élevés d’un produit de dégradation de l’α-tocophérol (alpha tocophérol), communément appelé vitamine E.

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Les bienfaits des noix sur le microbiome intestinal et la santé

Les régimes riches en noix ont joué un rôle dans la santé cardiaque et dans la réduction du cancer colorectal comme le confirment plusieurs études précédentes. Les données épidémiologiques suggèrent que les régimes riches en noix ont des effets bénéfiques sur la santé, y compris la réduction de la mortalité notamment dans le cas de […]