Catégories
Alimentation Nourriture Végétarienne nutrition

Les effets bénéfiques du chocolat noir sur la glycémie

L’hyperglycémie postprandiale (c’est à dire après un repas) est, selon les taux de sucres qui circulent dans le sang, capable d’induire un diabète de type 2 ou de favoriser certaines maladies cardiovasculaires. En cause notamment une sécrétion d’insuline insuffisante, prolongée ou retardée, menant à une insulinorésistance. Prévenir ce phénomène est donc important afin de rester […]

Catégories
Alimentation Découvertes Guide Santé Nutrition nutrition Santé Publique

Les boissons et suppléments de cétone facilitent le contrôle glycémique

Les personnes qui ont besoin de contrôler leur glycémie souhaitent notamment minimiser le risque de complications, à long terme, liées au diabète. Cette autosurveillance sert principalement à contrôler et à prévenir les déséquilibres — hypoglycémie et hyperglycémie — et à adapter le traitement du diabète au mieux. De plus, le contrôle glycémique permet de mesurer […]

Catégories
Guide Santé Nutrition nutrition

Pourquoi s’entraîner avant le petit-déjeuner augmente les bienfaits de l’exercice ?

Quel que soit l’âge, les bienfaits de l’exercice physique sur la santé sont nombreux. En effet, des études montrent que l’exercice physique régulier améliore notamment la mémoire, la concentration, l’humeur, ou le maintien d’un poids santé. Dans une nouvelle étude, des chercheurs révèlent que pour augmenter les bienfaits de l’exercice, il est conseillé de s’entraîner […]