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Se sentir aimé quotidiennement améliore le bien-être psychologique

La vie quotidienne présente de nombreuses expériences qui permettent aux gens de se sentir liés les uns aux autres et de se sentir aimés. D’autre part, le fait d’être aimé au quotidien permet d’améliorer l’humeur et l’optimisme. Sans ce lien d’affection, que nous pouvons tisser simplement, nous nous privons d’un effet bénéfique sur la santé. […]

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Pourquoi la méditation améliore la vigilance et aide à faire moins d’erreurs ?

Les bienfaits de la méditation sont nombreux. En effet, plusieurs études précédentes révèlent que certaines pratiques méditatives peuvent réduire l’anxiété et le stress, ou améliorer la fonction cérébrale dès la première séance. Une nouvelle étude publiée le 6 septembre 2019 dans la revue Brain Sciences a montré comment une méditation focalisée sur la surveillance modifiait […]

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Être négatif révèle nos insécurités

Nous devons prendre conscience que notre négativité est une manifestation de nos insécurités. Elle reflète à quel point nous avons peur d’échouer, de ne pas être assez bons, de ne pas être assez forts.