Pourquoi les noix sont bonnes pour la santé intestinale et cardiaque ?

Pourquoi les noix sont bonnes pour la santé intestinale et cardiaque ?

Les noix regorgent de bienfaits pour la santé humaine. En effet, comme le montrent plusieurs études antérieures, les noix consommées dans un régime alimentaire sain et équilibré peuvent contribuer à notre bien-être général. Les noix sont reconnues notamment pour : … Continuer de lire Pourquoi les noix sont bonnes pour la santé intestinale et cardiaque ?

Lien entre temps de travail au bureau et risque d'hypertension artérielle

Lien entre temps de travail au bureau et risque d’hypertension artérielle

Le travail en position assise est un sujet de santé publique cruciale. D’ailleurs plusieurs études alertent sur les conséquences du travail sur écran, qui peut engendrer des problèmes de santé importants. Pour compléter la littérature scientifique sur ce sujet, une étude publiée … Continuer de lire Lien entre temps de travail au bureau et risque d’hypertension artérielle

Les méfaits du repas du soir sur la santé cardiaque des femmes

Les méfaits du repas du soir sur la santé cardiaque des femmes

Des chercheurs révèlent que le repas du soir est associé à une mauvaise santé cardiaque chez les femmes. Selon des résultats de recherche, présentés lors de l’évènement American Heart Association 2019, les femmes qui consommaient une plus grande proportion de … Continuer de lire Les méfaits du repas du soir sur la santé cardiaque des femmes

Manger des noix réduit de 17% le risque de maladie cardiovasculaire

Manger des noix réduit de 17% le risque de maladie cardiovasculaire

Manger des noix dans le cadre d’un régime alimentaire sain peut être bon pour votre cœur. Les noix contiennent des acides gras insaturés et d’autres nutriments. Et elles constituent un excellent encas peu coûteux, facile à stocker et à mettre … Continuer de lire Manger des noix réduit de 17% le risque de maladie cardiovasculaire

Boire du jus de tomate non salé aide à réduire le risque de maladie cardiovasculaire

Boire du jus de tomate non salé aide à réduire le risque de maladie cardiovasculaire

Boire du jus de tomate non salé a abaissé la tension artérielle et le cholestérol LDL chez des adultes japonais exposés à un risque de maladie cardiovasculaire. Continuer de lire Boire du jus de tomate non salé aide à réduire le risque de maladie cardiovasculaire

Manger 150 g de myrtilles par jour réduit de 15% le risque de maladie cardiovasculaire

Manger 150g de myrtilles par jour réduit de 15% le risque de maladie cardiovasculaire

Riches en antioxydants, en vitamine E et en vitamine C, les myrtilles sont pauvres en sucre et idéales pour compléter un régime alimentaire sain et équilibré. Parmi les bienfaits des myrtilles, une étude publiée le 28 mai 2019 dans la revue The American Journal of Clinical Nutrition révèle que de manger une tasse de bleuets par jour réduit les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Continuer de lire Manger 150g de myrtilles par jour réduit de 15% le risque de maladie cardiovasculaire

Les multivitamines et suppléments de minéraux n'ont aucun effet sur la santé cardiovasculaire

Les multivitamines et suppléments de minéraux n’ont aucun effet sur la santé cardiovasculaire

Mangez une alimentation saine pour un cœur en bonne santé et une vie longue et saine. Il n’y a pas de substitut à un régime équilibré et nutritif avec plus de fruits et de légumes qui limite les excès de calories, les gras saturés, les gras trans, le sodium, le sucre et le cholestérol alimentaire. Continuer de lire Les multivitamines et suppléments de minéraux n’ont aucun effet sur la santé cardiovasculaire

Les bienfaits des noix sur le microbiome intestinal et la santé

Les bienfaits des noix sur le microbiome intestinal et la santé

Les régimes riches en noix ont joué un rôle dans la santé cardiaque et dans la réduction du cancer colorectal comme le confirment plusieurs études précédentes. Les données épidémiologiques suggèrent que les régimes riches en noix ont des effets bénéfiques … Continuer de lire Les bienfaits des noix sur le microbiome intestinal et la santé

Un exercice approprié avant 65 ans peut effacer les dommages causés par le vieillissement cardiovasculaire

5 exercices pour effacer les dommages causés par le vieillissement cardiaque

Un exercice approprié avant 65 ans peut effacer les dommages causés par le vieillissement cardiovasculaire. Les bienfaits de l’exercice physique sont nombreux et finalement simples à mettre en place au quotidien. L’essentiel est de créer une habitude, un rituel sain … Continuer de lire 5 exercices pour effacer les dommages causés par le vieillissement cardiaque

Sauter le petit-déjeuner est associé à un risque accru d’athérosclérose

Sauter le petit-déjeuner est associé à un risque accru d’athérosclérose

Le petit-déjeuner est un moment magique pour certains et l’enfer pour d’autres. Entre ceux qui préfèrent leur café noir avec une cigarette sur le balcon et ceux qui mangent des aliments frais et sains, accompagnés d’un thé vert matcha ou … Continuer de lire Sauter le petit-déjeuner est associé à un risque accru d’athérosclérose