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Quels sont les régimes soutenus par la science ?

De nombreux régimes fonctionnent pour vous et pas pour d’autres. La clé est de trouver celui que vous aimez et auquel vous pouvez adhérer et vous tenir à long terme.

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Les bienfaits des protéines de soja sur la santé du cœur persistent à long terme

Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Toronto (Canada) constate un effet constant sur la réduction des taux de cholestérol pour les protéines de soja.

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Manger plus de fruits et de légumes améliore le bien-être mental et physique

Les fruits et les légumes sont essentiels à tous les âges et peuvent se manger à tous les repas. Riches en couleurs, en formes et en saveurs, ils offrent des possibilités de recettes innombrables. A chaque saison les fruits et légumes sont un véritable festin dans l’assiette du petit-déjeuner au dîner. Même si rappeler sans […]