Étiquette : activité physique
Les bienfaits de l’entraînement physique sur le cerveau, le système immunitaire et contre la dépression
10 minutes d’exercice physique intense suffisent pour améliorer la capacité de concentration
L’exercice en groupe améliore la qualité de vie et réduit le stress beaucoup plus que les entraînements individuels
La marche diminue fortement le risque de mortalité, même en dessous des niveaux recommandés
7 étapes pour améliorer votre bonne humeur
30 minutes de gymnastique, de marche ou de ménage quotidien : 28% de risque de décès en moins
Les grains entiers diminuent le risque de cancer colorectal et les viandes transformées l’augmentent
