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Un régime riche en flavonoïdes combat le cancer et les maladies cardiaques

Les flavonoïdes sont très présents dans le règne végétal. Il est possible d’en consommer couramment au quotidien grâce à leur présence dans les fruits, les légumes et certaines boissons naturelles telles que le vin, le thé vert matcha, le thé vert et le thé noir. Ces métabolites secondaires, qui forment une sous-classe des polyphénols, sont […]

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Les graisses alimentaires : ennemies ou amies ?

Compte tenu des énormes conséquences humaines et économiques des maladies liées à l’alimentation, il convient de donner la priorité à la recherche de haute qualité sur les principales controverses, et établir un nouveau guide des régimes alimentaires sains avec des recommandations nutritionnelles améliorées.

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Les bienfaits du sauna pour la santé

Un sauna fréquent a de nombreux avantages pour la santé. Une étude publiée en septembre 2017 signalait les bienfaits du sauna pour la diminution du risque d’hypertension jusqu’à 46% chez les adultes. Selon un nouveau rapport publié le 1er août 2018 dans la revue Mayo Clinic Proceedings, le sauna est associé à une réduction du risque de maladies vasculaires, telles que l’hypertension et les maladies cardiovasculaires, les maladies neurocognitives, les maladies non vasculaires telles que les maladies pulmonaires, les troubles mentaux et la mortalité.