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Jeûne, régimes méditerranéen et paléo sont-ils efficaces pour perdre du poids ?

Le jeûne intermittent, le régime méditerranéen et le régime paléo font l’objet d’un nombre grandissant d’études afin de découvrir le réel potentiel et les façons d’utiliser ces régimes. Depuis plusieurs années, ces types de régimes alimentaires sont placés sous radars pour éviter les dérives et mieux saisir leurs mécanismes. Efficacité du jeûne et des régimes […]

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Les bienfaits d’un régime à base de plantes pour prévenir le déclin cognitif

Un régime alimentaire à base de plantes à de nombreux avantages sur la santé physique et mentale. Comme le rapportent plusieurs études antérieures, ce type de régime alimentaire peut notamment réduire le risque de maladies cardiaques, ou de diabète. Pour compléter ces découvertes, de nouvelles recherches montrent l’intérêt d’un régime riche en plantes. Selon les […]

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Les bienfaits du régime méditerranéen pour l’intestin

L’intestin est une partie de notre tube digestif très importante. Notamment, il contribue à la digestion des aliments et au passage des nutriments vers le sang. D’autre part, puisqu’il est considéré comme le « deuxième cerveau« , l’intestin pousse de nombreux chercheurs à mieux saisir son rôle et fait l’objet de nombreuses études. Dans une nouvelle étude […]