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Lien entre troubles respiratoires du sommeil non traités et accélération de l’âge biologique

Des résultats fournissent des preuves biologiques des effets indésirables de troubles respiratoires du sommeil non traités. Selon les chercheurs, l’augmentation de la gravité des troubles respiratoires et des perturbations du sommeil est associée à une accélération de l’âge épigénétique.

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Les mouvements de bercement comme le hamac améliorent le sommeil et la mémoire

Au printemps ou en été, certaines personnes s’adonnent à leur activité préférée le week-end ou en vacances : faire la sieste dans un hamac. Quiconque a déjà mis un petit enfant au lit ou s’est laissé dériver dans un hamac se balançant doucement saura que le bercement rend l’endormissement plus facile pour la majorité des […]

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Dormir moins de 6 heures par nuit augmente le risque cardiovasculaire

Le sommeil est une clef de voûte de notre santé. L’effet de la qualité de notre sommeil a un impact autant sur notre santé physique que mentale, comme le démontre notamment une étude antérieure qui révèle que la privation de sommeil entrave notre mémoire. Le sommeil est donc une pierre angulaire de notre santé globale […]