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Manger plus de fruits et de légumes améliore le bien-être mental et physique

Les fruits et les légumes sont essentiels à tous les âges et peuvent se manger à tous les repas. Riches en couleurs, en formes et en saveurs, ils offrent des possibilités de recettes innombrables. A chaque saison les fruits et légumes sont un véritable festin dans l’assiette du petit-déjeuner au dîner. Même si rappeler sans […]

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Les niveaux de vitamine D dans le sang sont liés à la condition cardiorespiratoire

Les niveaux de vitamine D dans le sang sont liés à la condition cardiorespiratoire, selon une étude publiée le 30 octobre 2018 dans la revue European Journal of Preventive Cardiology. Cette étude montre que des niveaux plus élevés de vitamine D sont associés à une meilleure capacité d’exercice.

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Les suppléments de vitamines et minéraux ne sont ni bons ni mauvais mais juste inefficaces

Restez vigilent et ne sombrez pas dans l’achat impulsif en croyant que vous allez redevenir jeune, beau ou retrouver une forme avec la rage d’un lion juste en prenant des pilules magiques multi-vitaminées. Il est plus bénéfique de suivre une alimentation saine et équilibrée pour faire le plein de vitamines et de minéraux.